Die gesundheitlichen Vorteile regelmäßiger körperlicher Aktivität sind schwer zu ignorieren. Jeder profitiert von Bewegung, unabhängig von Alter, Geschlecht oder körperlichen Fähigkeiten. Trotz der Tatsache, dass dies allgemein bekannt ist, haben viele Menschen Schwierigkeiten, das umzusetzen, was sie wissen: Sie werden durch den Gedanken an Bewegung abgeschaltet, weil sie denken, dass es intensiv oder zeitaufwändig sein muss. Aber die Wahrheit ist, dass Menschen lernen können, aktiv zu sein, indem sie einfach diese Überzeugungen und Erwartungen optimieren.

Das Befolgen und Festhalten an einem Ernährungs- und Trainingsplan ist schwierig, und es wird Tage geben, an denen Sie überhaupt kein Gefühl für Fitnessmotivation finden. Es sind nicht nur Sie! Wir haben alle Tage, an denen wir einfach keine Lust haben, etwas zu tun. Du hast nicht genug geschlafen, es regnet, du hast Hunger, es ist kalt, du hattest einen beschissenen Arbeitstag, dein Freund hat dich verlassen, deine Frau hat dich betrogen, dein Hund hat deine Hausaufgaben gefressen, was auch immer. In diesen Momenten ist die Versuchung groß, sich auf der Couch zusammenzurollen, Netflix anzusehen, zu essen, Videospiele zu spielen und uns selbst zu bemitleiden. Aber tu es nicht!

Dies sind die Momente, in denen es am wichtigsten ist, im Ziel zu bleiben: weiter zu pushen, konsequent zu bleiben, weiter zu trainieren. Wenn Sie sich jedes Mal vom Haken lassen, wenn Sie einen schlechten Tag haben, werden Sie sich darin üben zu glauben, dass es in Ordnung ist, jedes Mal aufzugeben, wenn Sie auf Widerstand stoßen. Erfolg ist nicht einfach; In Form zu kommen und besser zu leben erfordert harte Arbeit, einen eisernen Willen und starke Entschlossenheit. Sobald Sie sich zu einer Veränderung verpflichtet haben, brauchen Sie nur noch Disziplin und Motivation.

süße gute Nacht Bilder

Wenn Sie sich nicht vorbereiten, bereiten Sie sich auf das Scheitern vor.

Die folgende Sammlung von Zitaten soll sicherstellen, dass Sie inspiriert und motiviert bleiben. Sie können jederzeit hierher zurückkehren, wenn Sie den Schlummerknopf drücken möchten, anstatt früh aufzustehen, wenn Sie keine Lust haben, ins Fitnessstudio zu gehen, wenn Sie nach der Hälfte Ihres Trainings aufgeben möchten oder wenn Sie wirklich einfach nicht aufstehen. Ich habe keine Lust, etwas zu tun.

Inhalt

• 1 kurze Zitate aus dem Fitnessstudio
• 2 inspirierende Fitness-Zitate
• 3 lustige Gym Zitate
• 4 aufschlussreiche Fitness-Studio-Zitate
• 5 lange Zitate im Fitnessstudio

Kurze Zitate im Fitnessstudio

• Tun Sie heute etwas, wofür Ihr zukünftiges Selbst Ihnen danken wird.
• Gute Dinge kommen zu denen, die schwitzen.
• Biestmodus. Entspannen. Aufladen. Wiederholen.

• Lass dich zerreißen, lass dich legen.
• Das einzige schlechte Training ist das, das du nicht gemacht hast.
• Sei stärker als deine Ausreden.
• Schmerz ist Schwäche, die den Körper verlässt.

Sei stärker als deine Ausreden.

Originalfoto von Edgar Chaparro

• Wenn Sie sich nicht vorbereiten, bereiten Sie sich auf das Scheitern vor.
• Geh hart oder geh nach Hause.
• Wünsch es dir nicht, arbeite dafür.
• Schweiß ist fett weinen.
• Wenn es weh tut, beginnt das Set.
• Einfacher geht es nie, man wird nur stärker.
• Wenn Sie darüber nachdenken, aufzuhören, denken Sie darüber nach, warum Sie angefangen haben.

• Ausreden verbrennen null Kalorien pro Stunde.
• Verwandle den Schmerz in Kraft und erobere deine Ziele.
• Schmerz ist vorübergehend, Stolz ist für immer.
• Wenn Sie es satt haben, von vorne zu beginnen, hören Sie auf aufzugeben.

Biestmodus. Entspannen. Aufladen. Wiederholen.

inspirierende Guten-Morgen-Gedichte

Originalfoto von Henri Meilhac

Inspirierende Fitness-Zitate

• Um weiter zu gewinnen, muss ich mich weiter verbessern. Craig Alexander
• Einige Leute wollen, dass es passiert, andere wünschen, dass es passiert, andere machen es möglich. Michael Jordan
• Es gibt keine Abkürzungen - alles sind Wiederholungen, Wiederholungen, Wiederholungen. Arnold Schwarzenegger

Tun Sie heute etwas, wofür Ihr zukünftiges Selbst Ihnen danken wird.

glückliches bday Mädchen

Originalfoto von Rhone

• Nichts wird funktionieren, wenn Sie es nicht tun. Maya Angelou
• Wir rennen für die Leute, die denken, sie können nicht. Dick Hoyt
• Ich hasste jede Minute Training, aber ich sagte, hör nicht auf. Leiden Sie jetzt und leben Sie den Rest Ihres Lebens als Champion. Muhammad Ali
• Egal wie langsam Sie fahren, Sie lecken immer noch alle auf der Couch. Unbekannt
• Sie müssen Ihre wahrgenommenen Grenzen überschreiten und den Punkt überschreiten, von dem Sie dachten, er sei so weit wie möglich. Drew Brees

Wenn Sie durch Schwierigkeiten gehen und sich entscheiden, sich nicht zu ergeben, ist das Stärke. Arnold Schwarzenegger

• Wenn Sie etwas wollen, das Sie noch nie hatten, müssen Sie bereit sein, etwas zu tun, was Sie noch nie getan haben. Thomas Jefferson
• Mein Fahrrad ist mein Fitnessstudio, mein Rollstuhl und meine Kirche in einem. Ich würde gerne den ganzen Tag mit dem Fahrrad fahren, aber ich habe dieses Ding als Job bezeichnet, der mir immer wieder im Weg steht. Bill Walton
• Ich habe das unendliche Bedürfnis zu lernen, mich zu verbessern, mich weiterzuentwickeln - nicht nur um dem Trainer und den Fans zu gefallen - sondern auch um mit mir selbst zufrieden zu sein. Cristiano Ronaldo
• Es gibt keine geheime Formel. Ich hebe schwer, arbeite hart und möchte der Beste sein. Ronnie Coleman

• Was uns bevorsteht, mag unüberwindlich aussehen. Aber ich habe aus all den Jahren des Trainings und Wettkampfs etwas gelernt. Ich habe etwas aus all diesen Sätzen und Wiederholungen gelernt, als ich nicht dachte, dass ich noch eine Unze Gewicht heben könnte. Was ich gelernt habe ist, dass wir immer stärker sind als wir wissen. Arnold Schwarzenegger
• Wenn etwas zwischen Ihnen und Ihrem Erfolg steht, bewegen Sie es. Niemals geleugnet werden. Dwayne The Rock Johnson
• Machen Sie Ihr Ziel, Ihren Lebensstil. Machen Sie alles, was Sie tun, zu dieser größeren Leistung. Tavi Castro
• Der Unterschied zwischen dem Unmöglichen und dem Möglichen liegt in der Entschlossenheit eines Menschen. Tommy Lasorda
• Du wirst es weh tun lassen müssen. Lass es saugen. Je härter Sie arbeiten, desto besser werden Sie aussehen. Ihr Aussehen ist nicht parallel dazu, wie schwer Sie heben, sondern parallel dazu, wie hart Sie arbeiten. Joe Manganiello
• Die Frage ist nicht, wer mich lassen wird; es ist, wer mich aufhalten wird. Ayn Rand

• Erfolg ist normalerweise der Höhepunkt der Kontrolle des Scheiterns. Sylvester Stallone
• Heute werde ich tun, was andere nicht tun, also kann ich morgen erreichen, was andere nicht können. Jerry Rice
• Du wirst gewinnen, aber du wirst mit Schweiß, Blut und Erbrochenem bezahlen. Pavel Tsatsouline
• Niemand besitzt Ihr Ergebnis außer Ihnen! Bleiben Sie Ihrer Leidenschaft im Leben verpflichtet! Ulisses Williams
• Wenn Sie eine klare Vorstellung von Ihrem Ziel haben, ist es einfacher, den ersten Schritt in diese Richtung zu tun. L. L. Cool J.
• Ich weiß, dass ich es erreichen werde, wenn ich mich auf etwas konzentriere, auch wenn die Leute sagen, dass ich es nicht kann. David Beckham

Es gibt keine Abkürzungen - alles sind Wiederholungen, Wiederholungen, Wiederholungen. Arnold Schwarzenegger

Originalfoto von StockSnap

Lustige Turnhalle Zitate

• Ich muss am Morgen trainieren, bevor mein Gehirn herausfindet, was ich tue. Marsha Double
• Das Wort 'Aerobic' entstand, als die Sportlehrer zusammenkamen und sagten: Wenn wir 10 Dollar pro Stunde verlangen, können wir es nicht 'auf und ab springen' nennen. Rita Rudner
• Ich habe einmal trainiert, aber festgestellt, dass ich allergisch dagegen war. Meine Haut wurde rot und mein Herz raste. Ich wurde verschwitzt und kurzatmig. Sehr gefährlich. Anonym

• Am nervigsten sind die Leute, die im Fitnessstudio außergewöhnlich gut in Form sind. Ich bin wie 'Was machst du hier? Sie sind fertig. Jim Gaffigan
• Ich bin mir zu 99% sicher, dass niemand Marathons laufen würde, wenn er nicht über Marathons sprechen dürfe. Mike Vanatta
• Ich betrachte meine Weigerung, heute ins Fitnessstudio zu gehen, als Krafttraining. Unbekannter Autor
• Arzt zu Patient: Was passt besser zu Ihrem vollen Terminkalender, wenn Sie eine Stunde am Tag trainieren oder 24 Stunden am Tag tot sind? Randy Glasbergen
• Wenn diese Bizepsgipfel größer wären, hätte ich Schnee darauf. Anonym
• Wenn ich Lust auf Sport habe, lege ich mich einfach hin, bis das Gefühl verschwindet. Robert M. Hutchins
• Mein Arzt sagte mir kürzlich, dass Joggen mein Leben um Jahre verlängern könnte. Ich denke er hatte recht. Ich fühle mich schon zehn Jahre älter. Milton Berle
• Meine Lieblingsübung im Fitnessstudio wäre wahrscheinlich das Richten. Anonym
• Der Unterschied zwischen Versuch und Triumph ist ein wenig 'umph'. Unbekannt
• Wenn Sie in der Lage sind, eine lesbare Textnachricht zwischen Sätzen zu senden, arbeiten Sie wahrscheinlich nicht hart genug. Dave Tate

• Meine Vorstellung von Bewegung ist ein gutes, flottes Sitzen. Phyllis Diller
• Ich mag lange Spaziergänge, besonders wenn sie von Leuten gemacht werden, die mich nerven. Fred Allen
• Jeder möchte ein Bodybuilder sein, aber niemand möchte schwere Arschgewichte heben! Ronnie Coleman
• Ohne die Tatsache, dass der Fernseher und der Kühlschrank so weit voneinander entfernt sind, würden einige von uns überhaupt keine Bewegung bekommen. Joey Adams
• Fitness-Regel Nr. 1: Wenn Sie wissen möchten, wie eine Übung richtig durchgeführt wird, lautet die Antwort: Was auch immer am meisten schmerzt. Jason Love

Wir sind, was wir wiederholt tun. Exzellenz ist dann keine Handlung, sondern eine Gewohnheit. Aristoteles

• Ich glaube wirklich nicht, dass ich Brötchen aus Stahl brauche. Ich wäre glücklicher mit Zimtschnecken. Ellen DeGeneres
• Ich trainiere nicht. Wenn Gott gewollt hätte, dass ich mich bücke, hätte er Diamanten auf den Boden gelegt. Joan Rivers
• Wenn nur das Öffnen eines Vitaminwassers als Training eingestuft werden könnte. Jim Gaffigan
• Bist du fett und hässlich? Besuchen Sie unser Fitnessstudio und seien Sie einfach hässlich! Turnhalle Zeichen
• Ich glaube daran zu essen, was ich mag und es im Fitnessstudio zu schwitzen. Irina Shayk
• Die besten Aktivitäten für Ihre Gesundheit sind Pumpen und Humping. Arnold Schwarzenegger

Wir sind immer stärker als wir wissen.

Aufschlussreiche Fitness-Zitate

• Sie verpassen 100% der Aufnahmen, die Sie nicht machen. Wayne Gretzky
• Wir sind, was wir wiederholt tun. Exzellenz ist dann keine Handlung, sondern eine Gewohnheit. Aristoteles
• Der Geist ist die Grenze. Solange der Verstand sich vorstellen kann, dass Sie etwas tun können, können Sie es tun, solange Sie wirklich zu 100 Prozent glauben. Arnold Schwarzenegger
• Disziplin ist der Höhepunkt des Arsenals jeder erfolgreichen Person. Kaden Nguyen
• Die Straße ins Nirgendwo ist mit Ausreden gepflastert. Mark Bell
• Bei Fitness geht es mir nicht nur darum, ins Fitnessstudio zu gehen. Es geht auch um ein inneres Glück und ein allgemeines Wohlbefinden. Rakul Preet Singh
• Vision schafft Glauben und Glaube schafft Willenskraft. Mit Glauben gibt es keine Angst und keinen Zweifel - nur absolutes Vertrauen in sich. Arnold Schwarzenegger
• Im Training hörst du auf deinen Körper. Im Wettbewerb sagst du deinem Körper, er soll die Klappe halten. Rich Froning Jr.
• Ich war nie ein natürlicher Athlet, aber ich bezahlte meine Beiträge in Schweiß und Konzentration und nahm mir die Zeit, um Karate zu lernen und wurde Weltmeister. Chuck Norris
• Negativ und faul zu sein ist eine Krankheit, die zu Schmerzen, Nöten, Depressionen, schlechter Gesundheit und Versagen führt. Seien Sie proaktiv und kümmern Sie sich um den Erfolg! Phil Heath
• Stärke kommt nicht vom Gewinnen. Ihre Kämpfe entwickeln Ihre Stärken. Wenn Sie durch Schwierigkeiten gehen und sich entscheiden, sich nicht zu ergeben, ist das Stärke. Arnold Schwarzenegger

Lange Fitness-Zitate

• Die letzten drei oder vier Wiederholungen lassen den Muskel wachsen. Dieser Schmerzbereich trennt den Champion von jemand anderem, der kein Champion ist. Das ist es, was den meisten Menschen fehlt, weil sie den Mut haben, weiterzumachen und einfach zu sagen, dass sie den Schmerz durchmachen werden, egal was passiert. Arnold Schwarzenegger
• Du träumst. Du planst. Du erreichst. Es wird Hindernisse geben. Es wird Zweifler geben. Es wird Fehler geben. Aber mit harter Arbeit, mit Glauben, mit Vertrauen und Vertrauen in sich selbst und die um Sie herum gibt es keine Grenzen. Michael Phelps
• Wenn Sie aufhören würden, während Sie ungeduldig auf schnelle Ergebnisse sind, würden Sie nie erkennen, wie viel Potenzial Sie besitzen. Lauren Drain Kagan
• Ihr Gesundheitskonto, Ihr Bankkonto, sie sind dasselbe. Je mehr Sie eingeben, desto mehr können Sie herausnehmen. Übung ist König und Ernährung ist Königin. Zusammen hast du ein Königreich. Jack LaLanne
• Wenn Sie in Form kommen möchten, melden Sie sich nicht für eine ausgefallene Diät an oder kreuzen Sie das andere an. Nein, um in Form zu kommen, müssen Sie jeden Tag ins Fitnessstudio gehen, sich umziehen und duschen. Wenn Sie das einen Monat lang jeden Tag tun können, werden Sie ziemlich bald etwas tun, während Sie dort sind. Seth Godin
• Ich muss trainieren. Ich sage es die ganze Zeit. Ich sage immer wieder, ich muss anfangen zu trainieren. Es ist ungefähr zwei Monate her, seit ich trainiert habe. Und ich habe einfach keine Zeit. Welches ist seltsam. Weil ich die Zeit habe, zum Abendessen auszugehen. Und fernsehen. Und machen Sie einen Knochendichtetest. Und versuchen Sie herauszufinden, was meine Telefonnummer in Worten bedeutet. Ellen DeGeneres
• Das Eisen belügt dich nie. Sie können nach draußen gehen und alle Arten von Gesprächen hören und erfahren, dass Sie ein Gott oder ein totaler Bastard sind. Das Eisen wird dir immer den richtigen Deal geben. Das Eisen ist der große Bezugspunkt, der allwissende Perspektivengeber. Immer da wie ein Leuchtfeuer im pechschwarzen. Ich habe festgestellt, dass das Eisen mein größter Freund ist. Es flippt nie auf mich aus, rennt nie. Freunde können kommen und gehen. Aber zweihundert Pfund sind immer zweihundert Pfund. Henry Rollins