Wenn es Zeit zum Trainieren ist, verlieren wir oft den Mut. Die Praxis braucht Willen, Fokussierung und vor allem Orientierungssinn. Was auch immer Ihr Ziel sein mag, wo immer Sie wollen, indem Sie auf dem Laufband laufen oder diese Muskeln spielen, müssen Sie bedenken, dass es eines starken Herzens und eines klaren Punktes bedarf, um es zu erreichen.

Unsere Sammlung originaler Fitness-Zitate wird Sie immer an den wahren Wert Ihres nächsten Trainings und an die Wichtigkeit erinnern, fit und gesund zu bleiben. Dann wissen Sie, dass Sie einmal mehr Ihr Bestes geben sollten.

Nietzsche Tanzstar

1. Hör nicht auf, bis du stolz bist.

Unsere Lebensweise schadet manchmal unserem Körper oder bewirkt, dass er sich auf viele unerwünschte Arten verändert. Das Training hat oft damit zu tun, ein falsches Gefühl zu korrigieren, das Ihrem Körper angetan wurde.

Trainieren Sie weiter - nicht, weil Sie einen bestimmten Schönheitsstandard erreichen müssen, der von anderen festgelegt wurde, sondern weil Sie immer das Gefühl haben sollten, einen gesunden Körper zu haben und sich mit dem Aussehen zufrieden zu fühlen.

Hör nicht auf, bis du stolz bist.

2. Seien Sie das Mädchen, das sich dafür entschieden hat.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass die Gesellschaft viele unfaire Dinge von Ihnen verlangt, sind Sie wahrscheinlich eine Frau.

Trainieren ist auch ein Symbol für Willensfreiheit, ein Beweis für Gleichheit und eine Aussage über Stärke in einer Welt, die darum kämpft, wahrheitsgemäß und fair zu sein.

Sei das Mädchen, das sich dafür entschieden hat.

3. Ausreden sind für Leute, die es nicht schlimm genug wollen.

Entschuldigungen zu finden ist ein natürlicher menschlicher Mechanismus, wenn wir entkommen wollen, aber warum von einem Ort entkommen, an dem Sie ankommen möchten?

Aufschub ist ein modernes Symptom der Orientierungslosigkeit. Wenn Sie sich jedoch treu bleiben, werden Sie sich immer daran erinnern, dass es einen Weg gibt, wenn Sie wirklich etwas erreichen wollen.

Ausreden sind für Leute, die es nicht schlimm genug wollen.

4. Es wird nie einfacher. Du wirst nur stärker.

Es ist wahr, was sie sagen: 'Kein Schmerz, kein Gewinn' - und Sie werden oft die Augen verdrehen und seufzen, wenn es Zeit für eine weitere Reihe von Übungen ist. Jede Wiederholung ist jedoch einen Schritt weiter auf dem Weg, den Sie gewählt haben, und Ihre Erfahrung baut sich auf. Genau diese Erfahrung gibt Ihnen die Kraft, die Hindernisse beim nächsten Mal zu überwinden.

Das Üben, Laufen, Dehnen oder Heben zu erleichtern, bedeutet, dass Sie Ihrem gesteckten Ziel näher kommen.

Einfacher geht es nicht. Du wirst nur stärker.

5. Es tut weh, aber eines Tages wird es dein Aufwärmen sein.

Es kann unnatürlich erscheinen, wenn Sie sich so viel Mühe geben, oder was Ihr Körper Ihnen sagt. Wir sollten aber auch wissen, dass unser Körper lügt. Der menschliche Körper versucht immer, einfachere Wege zu finden, um eine Bewegung zu machen. Dies schafft eine gewisse Assoziation: Zu viel Schmerz kann alarmierend sein.

Wenn Sie oder Ihr Trainer jedoch genau wissen, wie Sie eine Übung ausführen sollen, kann ein geringfügiger Schmerz der Beweis dafür sein, dass Sie einige Schritte in die richtige Richtung unternehmen. So wird Ihr Körper eines Tages in der Lage sein, das, was einmal unglaublich schwer ausgesehen hat, mühelos auszuführen.

Es tut weh, aber eines Tages wird es dein Aufwärmen sein.

6. Hast du heute trainiert?

Jeder Tag, jede Stunde und jede Minute ist der richtige Zeitpunkt, um zu trainieren. Egal, ob Sie auf einer Reise sind oder nur ein Paar Laufschuhe haben, oder ob es zu früh oder zu spät ist, Sie können üben - und einige Übungen sind besser als keine.

Der Rest ist eine Ausrede, die uns von unserem Ziel entfernt, das niemanden außer uns selbst betrifft.

Hast du heute trainiert?

7. Keine Magie beteiligt. Sie trainieren, bleiben konsequent und werden fit.

Um fit zu werden, gibt es keine geheimen Rezepte, die irgendwo in einer Schublade aufbewahrt werden.

Sicher, um zu lernen, wie man richtig trainiert, braucht man am Anfang etwas Zeit und Hilfe, aber solange wir effektiv trainieren können, ist alles, was man braucht, Ausdauer.

Keine Magie. Sie trainieren, bleiben konsequent und werden fit.

8. Stärke kommt nicht von einer körperlichen Kapazität. Es kommt für einen unbezwingbaren Willen. Mahatma Gandhi

Beharrlichkeit ist wirklich der Schlüssel, wie Gandhi es ausdrückt

Egal, ob Sie zwei Füße haben oder nicht, solange es einen Willen gibt, können Sie jeden Mangel an Ressourcen überwinden - und nur wenige Dinge können Sie aufhalten.

Stärke kommt nicht von einer körperlichen Kapazität. Es kommt für einen unbezwingbaren Willen. Mahatma Ghandi

9. Grenzen Sie Ihre Herausforderungen nicht ein. Fordern Sie Ihre Grenzen heraus. Jerry Dunn

Mehr erreichen heißt nicht, Mühen oder Fehler zu vermeiden. Es geht darum, sich in eine andere Position zu drängen, eine neue Art zu sehen, zu versuchen und Dinge zu tun.

Das ist der Grund, warum es beim Sport kontraproduktiv ist, wenn Sie Ihre Anstrengungen begrenzen: Es geht nur darum, diese herausfordernde Extrameile zu gehen.

Grenzen Sie Ihre Herausforderungen nicht ein. Fordern Sie Ihre Grenzen heraus. Jerry Dunn

10. Machen Sie Fitness zu Ihrer Lieblingsgewohnheit.

Warum rollen wir wirklich zu destruktiven Abhängigkeiten, wenn es so viele positive Gewohnheiten gibt?

Beim Trainieren geht es darum, das Potenzial von Körper und Geist zu nutzen und auf diesem gesunden Weg voranzukommen.

Machen Sie Fitness zu Ihrer Lieblingsgewohnheit.

11. Finden Sie Ihr Warum und keine Ausreden werden zwischen Ihnen und Ihren Zielen kommen.

Auch hier arbeiten wir alle aus verschiedenen Gründen, sei es Gesundheit, Aussehen, Gleichgewicht des Geistes, Rehabilitation, Sozialisation oder irgendetwas anderes.

Nur wenn wir sicher sind, warum wir es tun, sind unsere Trainingseinheiten sinnvoll und das von uns gesetzte Ziel wird leichter zu erreichen sein.

Finden Sie Ihr Warum und keine Ausreden werden zwischen Ihnen und Ihren Zielen kommen.

12. Sie bekommen nicht, was Sie sich wünschen. Sie bekommen, wofür Sie arbeiten.

Ergebnisse lassen sich nicht mit Hoffnung erzielen. Es ist eindeutig etwas, das durch Anstrengung und Beharrlichkeit zustande kommt.

Dies bedeutet, je mehr Sie trainieren, desto schneller werden Sie zu dem Punkt gelangen, den Sie angestrebt hatten.

Sie bekommen nicht, was Sie sich wünschen. Sie bekommen, wofür Sie arbeiten.

Haustier Sympathie Nachricht

13. Die Leute sehen nur die Ergebnisse, aber nicht den Aufwand.

Wie alles andere kann auch das Trainieren oftmals Misserfolge, Fehler, Frustration und Schmerzen mit sich bringen.

Erwarten Sie nicht, dass sich diese Dinge zeigen, also erwarten Sie keine Anerkennung für den Aufwand - genau weil das Endergebnis heraussticht.

Die Leute sehen nur die Ergebnisse, aber sie sehen nicht den Aufwand.

14. Bewegung verändert nicht nur Ihren Körper. Es ändert Ihre Meinung, Ihre Einstellung und Ihre Stimmung.

Wie Sie vielleicht gehört haben, geht es beim Trainieren nicht nur darum, fit zu werden und fit zu bleiben.

Beim Sport geht es auch darum, ein positives Hobby aufzunehmen, die Anstrengungen für eine bessere Zukunft zu lohnen und aktiv an etwas teilzunehmen, das Ihr Leben langfristig verändert.

Bewegung verändert nicht nur Ihren Körper. Es ändert Ihre Meinung, Ihre Einstellung und Ihre Stimmung.

15. Wenn Sie müde sind, lernen Sie, sich auszuruhen, nicht aufzuhören.

Weiterzumachen und niemals aufzugeben ist der Schlüssel zum Erfolg während der Trainingseinheiten.

Ein kurzes Anhalten ist wahrscheinlich in Ordnung. Auf der anderen Seite zeigt Müdigkeit als Entschuldigung für das völlige Anhalten Unschärfe und distanziert Sie von Ihrem Ziel.

Wenn Sie müde sind, lernen Sie sich auszuruhen, nicht aufzuhören.

16. Das einzige schlechte Training ist das, das nicht stattgefunden hat.

Das ist zu 100% wahr! Nach dem Training kommt das Bedauern nicht in Frage. Aber wenn Sie zu Unrecht eine Trainingseinheit ausgelassen haben, bereiten Sie sich auf Schuldgefühle, schlechte Laune und die Sehnsucht nach dem nächsten Kick vor.

Das einzig schlechte Training ist das, das nicht passiert ist.

17. Ob Sie denken, dass Sie können oder Sie denken, dass Sie nicht können, Sie haben Recht. Henry Ford

Es ist erstaunlich, was uns unser Verstand antreibt. Dieses Zitat von Henry Ford bedeutet, dass Sie, egal ob Sie sich bemühen, ein Ziel zu erreichen, oder ob Sie es vermeiden, es zu versuchen, den Verstand haben, der Sie zur Entscheidung führt - verwenden Sie es also richtig.

Ob Sie denken, dass Sie können oder Sie denken, dass Sie nicht können, Sie haben Recht. Henry Ford

18. Sport ist ein Segen, keine Pflicht. Ich trainiere und bin dankbar, dass ich es physisch kann.

Beim Trainieren geht es nie darum, dass uns jemand etwas aufzwingt. Es ist jemand, der uns hilft, etwas zu erreichen, das wir selbst beschlossen haben, damit wir die Ergebnisse in Zukunft genießen können.

Sport ist eine Investition, für die Sie dankbar sein werden.

Das Trainieren ist ein Segen, keine lästige Pflicht. Ich trainiere und bin dankbar, dass ich es körperlich kann.

19. Es ist ein langsamer Prozess, aber das Beenden wird ihn nicht beschleunigen.

In dieser schnelllebigen Ära der Automatisierung und der schnellen Ergebnisse werden wir oft mitgerissen und erwarten Ergebnisse vom ersten Tag an.

Um zu trainieren, muss man in der Regel akzeptieren, dass man Zeit investieren und konzentriert bleiben muss, um das zu erreichen, was wir wollen.

Es ist ein langsamer Prozess, aber das Beenden wird ihn nicht beschleunigen.

20. Es ist ziemlich einfach. Entweder du tust es oder du tust es nicht.

Abgesehen von allen Absichten, Hoffnungen, Plänen, Ängsten und Frustrationen ist es am Ende ziemlich einfach: Das Trainieren ist etwas, das Sie aktiv in Ihr Leben gesteckt haben, oder etwas, das Sie ständig verschieben, aus welchen Gründen auch immer.

Übung wird Ihnen definitiv nicht helfen, wenn Sie nur darüber sprechen oder es in Ihren Zeitplan aufnehmen und dann eine Ausrede finden, um es zu überspringen.

Es ist ziemlich einfach. Entweder du tust es oder du tust es nicht.

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